O problema da sua vida é a vida dos outros

Letícia Nielsen Chaves, 19 de Junho de 2026.

Você já entrou no Instagram e de repente achou que você tá atrasado na sua vida? Que já passou da idade de casar, de construir uma casa, de ter não sei o quê? Eu já passei por isso várias vezes.

Antigamente, a comparação era limitada ao seu ciclo social. Você se comparava com o amigo que tirava notas melhores do que você na escola, com o colega que parecia se esforçar menos. Já era difícil. Mas aí veio a internet e abriu um portal gigante de coisas pra gente se sentir insuficiente. Você não é bonito o suficiente, não é estiloso o suficiente, não viajou para lugares suficientemente legais, o seu bairro não é bom o suficiente. A comparação foi pra um outro nível.

E o problema é que a internet mostra só o que as pessoas querem mostrar. Eu conheço gente que exibe uma vida perfeita nas redes e eu conheço alguns dos bastidores. Spoiler: não é nem um pouco perto do que mostram. Sei de casais que postam foto feliz e mal se suportam. Quando você se compara com aquilo que você vê de fora, você tá se comparando com algo que nem existe. Uma coisa que me ajudou muito foi quando eu comecei a perceber que eu estava seguindo perfis que me levavam pra uma comparação extrema. Sabe aquele tipo de perfil que você não para de ver e sai de lá se sentindo pior do que entrou? Às vezes o melhor mesmo é parar de seguir. 

Mas além disso, tem uma outra coisa que eu acho que é super importante: gratidão. E eu não tô falando de uma gratidão performática de "ah, sou tão grata pela minha vida linda". Eu tô falando de uma coisa muito mais simples, que é de você dar o mesmo peso para uma viagem incrível que você fez e pro doce que você tava com vontade de comer e comeu. Uns anos atrás eu vivia bem no limite. As contas eram bem fechadinhas pra tudo. Há umas semanas me deu vontade de comer pão de mel de padaria, eu fui lá com meu marido e comi. Parece bobeira, mas 20, 30 reais fora do planejamento de uma pessoa com o orçamento fechado fazem diferença. Era algo que eu não podia fazer há anos atrás. 

Hoje, a mesma gratidão que tenho porque comprei coisas pra mobiliar meu apartamento, é a mesma que tive quando comi aquele pão de mel. Todos os dias existem coisas para agradecer, e quando a gente começa a enxergar isso, os dias ficam mais leves. Você não precisa ignorar seus problemas, inseguranças, medos. Tem dias que é muito difícil não reclamar ou se frustrar por algo. Mas vale o esforço de ser grato mesmo em situações péssimas. Até porquê o que vai mudar se você reclamar? Talvez agradecer também não mude o cenário, mas vai deixar sua mente mais em paz. 

Por muito tempo eu me comparava com pessoas na internet que pareciam estar construindo mais do que eu, realizando mais, chegando mais longe mais rápido. E aí eu fui entender que eu tinha 25 anos, e em certos momentos eu mesma me considerava velha para certas coisas sem necessidade. Não tenho mais 15, mas também não tenho nem 30. Você que tá lendo pode ter não ter mais 25, mas tem 35 e não 45. E por aí vai. Mesmo que você tenha 99 anos, se ainda tiver força e saúde pra fazer qualquer coisa que seja, você ainda pode fazer. Se você ainda tem mais 5 minutos de vida, você ainda tem tempo. Mesmo que sejam 5 minutos. Faça algo com esses 5 minutos por você mesmo!

.